《黄帝内经》“生病起于过用”对养生防病的指导意义
1.首先应该摆正心态，理解健康合理的饮食对维持人体健康具有重要意义，并且关键在于知行合一，落实在行动上。
2.对于阳明胃热体质之人，可以多吃粗粮、芹菜、油菜、大白菜、胡萝卜、白萝卜、黄瓜、苦瓜等。栀子代茶饮：大便干，数日一次者，可用栀子10g开水冲泡水，当茶频饮，可清热泻火。
3.对于太阴脾虚体质之人，可以多吃扁豆、薏米、山药、芡实等。穴位可以选择点按合谷、足三里、天枢、胃俞、大肠俞、阴陵泉等，可以起到补益脾胃的作用。
1.多自我暗示，鼓励自己，增强信心，结合自己的实际情况设定目标，既不要好高骛远，也不要妄自菲薄，尽力即可。
2.少阳气郁体质之人，要多参加户外活动，亲近大自然，广交朋友，听一些节奏欢快的音乐，可以用玫瑰花15g、月季花15g代茶饮疏肝解郁。
3.厥阴肝旺体质之人，要多换位思考，意识到急躁易怒的不良影响，听一些旋律悠长的音乐，可以用夏枯草15g、决明子15g、菊花15g代茶饮清肝泻火通便。
2.对于患有慢性肾脏病、高血压病、冠心病等慢性病患者来讲，建议不要剧烈运动，如打篮球、踢足球以及参加一些体育竞技赛事，可以选择八段锦、太极等轻柔和缓的运动，既能锻炼身体，又能调节心情，缓解压力。
1.通过权威途径了解临床哪些药物可能对肾脏有损害，既不要讳疾忌医，也不要盲目用药。
人体许多疾病的发生，可归结于一个“过”字，拥有一个健壮的体魄，一颗强大的内心，养成一个健康的生活方式，说起来容易，做起来难，如何把握其中的尺度，需要我们用一生去感悟，去实践。
2020年3月9日 14:11
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